バナナの花

バナナの花. バナナの花は栄養価が高くて低カロリーなのでダイエットにも良い他、鉄分・カルシウム・マグネシウム・ビタミンc, a, e などのミネラルが豊富で、貧血や癌予防、血糖値抑制作用、月経不順改善、アンチエイジングなど、様々な効果があるんだとか。 1.1 まずは下処理。アク抜きが大事です！ 2 初日はサラダ・揚げ物・炒めもの 3品作ったよ！ 2.1 バナナの花のサラダ;

バナナの花は栄養価が高くて低カロリーなのでダイエットにも良い他、鉄分・カルシウム・マグネシウム・ビタミンc, a, e などのミネラルが豊富で、貧血や癌予防、血糖値抑制作用、月経不順改善、アンチエイジングなど、様々な効果があるんだとか。 1.1 まずは下処理。アク抜きが大事です！ 2 初日はサラダ・揚げ物・炒めもの 3品作ったよ！ 2.1 バナナの花のサラダ;

バナナの花は栄養価が高くて低カロリーなのでダイエットにも良い他、鉄分・カルシウム・マグネシウム・ビタミンC, A, E などのミネラルが豊富で、貧血や癌予防、血糖値抑制作用、月経不順改善、アンチエイジングなど、様々な効果があるんだとか。

1.1 まずは下処理。アク抜きが大事です！ 2 初日はサラダ・揚げ物・炒めもの 3品作ったよ！ 2.1 バナナの花のサラダ;